Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Salade van gegrild rundvlees
20 min. total
Ingrediënten
- 450 gram filet van rundvlees
- 1 spsk olijfolie
- 1 spsk citroensap
- 1 tsk dijonsennep
- 1 tsk honing
- 1 stk komkommer in schijfjes
- 2,4 dl radijs in plakjes
- 1 stk rode ui in schijfjes
- 2,4 dl groene erwten, geblancheerd
Instructies
- Verwarm de grill voor op 175 °C. Breng de biefstuk op smaak met zout en peper.
- Grill de biefstuk onder een deksel gedurende 5 minuten per kant. Laat afkoelen en snijd in plakjes.
- Klop intussen de olijfolie, citroensap, mosterd, honing, zout en peper door elkaar.
- Leg de komkommer, radijs, ui en erwten op een bord. Besprenkel met de dressing en schep de salade om. Leg de biefstuk erop. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 674 kcal.
Eiwit: 32%
Koolhydraten: 13%.
Vet: 56%