Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Salade van BBQ-rundvlees
20 min. total
Ingrediënten
- 340 gram flank steak
- 4 spsk barbecuesaus
- 1 spsk olijfolie
- 0,5 spsk witte wijnazijn
- 1 tsk dijonsennep
- 1 tsk honing
- 7,1 dl gemengde salade
Instructies
- Verwarm de grill voor op middelhoog vuur. Bestrijk de biefstuk met barbecuesaus. Grill gedurende 2 tot 4 minuten.
- Laat het rusten op een snijplank. Snijd in plakjes. Neem een kom en klop de olijfolie, azijn, mosterd, honing, zout en peper door elkaar.
- Voeg de sla toe en schep om. Schik de biefstuk op een bord op een bedje van sla. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 684 kcal.
Eiwit: 17%
Koolhydraten: 8%
Vet: 75%