Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Salade met geroosterd roggebrood
![](https://cdn.arono.app/5bHD0xJ03OMTfNn09kaMZmN-Ywg=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F000%2F637%2Foriginal%2Fshutterstock_387883858.png%3F1640291145)
10 min. total
Ingrediënten
- 1 tsk citroensap
- 1 tsk olijfolie
- 1,2 dl spinazie
- 1,2 dl rucola
- 1,2 dl cherrytomaat, gehalveerd
- 2 stykke roggebrood, geroosterd
- 2 spsk roomkaas
Instructies
- Neem een kom en klop het citroensap en de olijfolie door elkaar. Breng op smaak met zout en peper.
- Voeg spinazie, rucola en tomaten toe en meng tot ze bedekt zijn. Smeer roomkaas op het roggebrood.
- Serveer brood en salade. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 320 kcal.
Eiwit: 13%
Koolhydraten: 62%.
Vet: 25%