Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Salade met gepocheerde eieren
15 min. total
Ingrediënten
- 1 stk eieren
- 1 spsk olijfolie
- 2 tsk citroensap
- 1 tsk dijonsennep
- 2,4 dl baby spinazie
- 2,4 dl kropsla
- 1,2 dl kikkererwten, uitgelekt
- 1,2 dl cherrytomaat in vieren
Instructies
- Pocheer de eieren naar smaak. Laat het water weglopen.
- Klop in een kom de olijfolie, citroensap, mosterd, zout en peper door elkaar.
- Neem een bord en schik de kikkererwten, tomaat en ei op een bedje van spinazie en sla.
- Serveer met dressing. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 334 kcal.
Eiwit: 18%
Koolhydraten: 25%
Vet: 58%