Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Runds tortillia wraps
25 min. total
Ingrediënten
- 2,4 dl yoghurt, natuurlijk
- 2 tsk honing
- 1 tsk taco kruiden
- 450 gram flank steak
- 2 tsk olijfolie
- 8 stk tortilla, volkoren, opgewarmd
- 3 stk tomaat in schijfjes
- 1 stk komkommer in schijfjes
- 2 stk gesneden avocado
Instructies
- Meng de yoghurt, honing en tacokruiden goed door elkaar en laat trekken.
- Verwarm een grillpan voor op middelhoog vuur. Breng het rundvlees op smaak met zout en peper.
- Sprenkel olie over het vlees en wrijf het in. Rooster op de grillpan, 8 minuten aan elke kant.
- Laat het rusten en snijd het dan in plakjes. Neem een warme tortilla en leg er het vlees, tomaat, komkommer en avocado op.
- Giet de yoghurtdressing erover en rol de wrap op. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 912 kcal.
Eiwit: 15%
Koolhydraten: 34%.
Vet: 51%