Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Rucola-tijgerasalade
20 min. total
Ingrediënten
- 1 spsk olijfolie
- 1 spsk balsamico azijn
- 0,5 tsk honing
- 4,7 dl rucola
- 4 stk tijgergarnalen, geblancheerd
- 0,6 dl cherrytomaat, gehalveerd
- 1,2 dl avocado in blokjes
Instructies
- Verhit de olijfolie in een pan op middelhoog vuur. Sauteer de tijgergarnalen gaar.
- Klop in een kom de azijn, honing, zout en peper door elkaar.
- Leg de rucola, tijgergarnalen, tomaat en avocado op een bord. Besprenkel met de dressing en schep de salade om. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 352 kcal.
Eiwit: 17%
Koolhydraten: 22%.
Vet: 61%