Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Romige aardappelsoep
![](https://cdn.arono.app/L3qbyX39MFLQAsI25mf7ZzM7BCk=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F000%2F466%2Foriginal%2Fshutterstock_547844095.png%3F1640290670)
25 min. total
Ingrediënten
- 1 spsk olijfolie
- 0,6 dl uien, fijngehakt
- 2 tsk knoflook, fijngehakt
- 4,7 dl aardappelblokjes
- 4,7 dl melk
- 4,7 dl groentebouillon
- 0,5 tsk tijm, fijngehakt
Instructies
- Verhit de olijfolie op een laag vuur in een pan en fruit de uien tot ze goudbruin zijn. Voeg de knoflook toe en bak 1 minuut. Voeg de aardappelen en de bouillon toe.
- Breng het mengsel aan de kook en zet het op een laag vuur. Giet de melk erbij en laat sudderen tot de aardappelen gaar zijn. (Optioneel: voeg tijmblaadjes toe).
- Gebruik een keukenmachine om de soep te pureren. Giet het mengsel in een schone steelpan en breng het aan de kook.
- Als de soep te dik is, kan ze worden verdund met een beetje bouillon van eerder. Breng op smaak, geniet!
Voeding (per persoon)
Calorieën: 145 kcal.
Eiwit: 17%
Koolhydraten: 54%.
Vet: 29%