Roggepap

10 min. total

Ingrediënten

  • 1 dl roggevlokken
  • 2 dl melk
  • 1 stk eiwit
  • Topping
    0,5 dl bosbessen
  • 10 gram walnoten
  • 0,5 stk banaan

Instructies

  1. Doe de roggevlokken en de melk in een steelpan en breng het aan de kook. Laat het een paar minuten koken en voeg dan het eiwit toe. Kook nog een minuut tot het de juiste consistentie heeft.
  2. Top met gesneden banaan, bessen en noten. Bestrooi met kaneel indien gewenst.

Gemakkelijk afvallen
Op maat gemaakt dieetplan

Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.


Voeding (per persoon)

Calorieën: 334 kcal.

Eiwit: 20%.

Koolhydraten: 61%

Vet: 19%