Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Roggebrood sandwich met serranoham en kaas
![](https://cdn.arono.app/0y54ddma1PFN7jFtO_Fq_EVTSiU=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F001%2F273%2Foriginal%2Fshutterstock_267371918_%25281%2529.png%3F1640292878)
10 min. total
Ingrediënten
- 2 stykke roggebrood, geroosterd
- 2 stykke serranoham
- 1 stykke gouda
- 1 spsk mayonaise
Instructies
- Leg ham en kaas om en om op een sneetje brood.
- Besmeer het tweede sneetje brood met mayonaise en leg het er bovenop. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 371 kcal.
Eiwit: 18%
Koolhydraten: 46%.
Vet: 36%