Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Roggebrood sandwich met kip
15 min. total
Ingrediënten
-
Sandwich
2 stykke roggebrood - 75 gram kipfilet
- 0,5 stk peper
- 1 håndfuld spinazie
-
Dressing
1 spsk zure room - 1 drys curry
Instructies
- Bak de kip droog.
- Meng een dressing van zure room en kerrie. Breng op smaak met zout en peper.
- Maak een sandwich met verse spinazieblaadjes, kip, kerriedressing en gesneden paprika.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 334 kcal.
Eiwit: 27%
Koolhydraten: 57%.
Vet: 16%