Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Roggebrood met zalm en kwark
5 min. total
Ingrediënten
- 1 stykke roggebrood
- 2 stykke gerookte zalm
- 50 gram cottage cheese
- 1 blad salade
- 50 gram komkommer
-
TIlbehør
4 stk kers tomaat - 1 stk wortel
Instructies
- Maak een roggebrood sandwich met salade, gerookte zalm, kwark en komkommer.
- Eet er groenten bij.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 240 kcal.
Eiwit: 32%
Koolhydraten: 51%
Vet: 17%