Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Roggebrood met luchtgedroogde ham
5 min. total
Ingrediënten
- 1 stykke roggebrood
- 1 tsk pesto
- 1 stykke luchtgedroogde ham
- 1 stk tomaat
- 0,5 stk peper
- 1 stk wortel
Instructies
- Besmeer het roggebrood met pesto en leg er een plakje luchtgedroogde ham op, samen met wat groenten. Serveer met de overgebleven groenten.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 198 kcal.
Eiwit: 16%
Koolhydraten: 66%
Vet: 18%