Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Roggebrood met kaas en luchtgedroogde ham
5 min. total
Ingrediënten
- 1 stykke roggebrood
- 1 stykke east
- 1 stykke luchtgedroogde ham
- 5 stk kers tomaat
Instructies
- Maak een roggebrood sandwich met kaas en luchtgedroogde ham. Eet er tomaten bij.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 201 kcal.
Eiwit: 22%
Koolhydraten: 48%
Vet: 29%