Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Roereieren
15 min. total
Ingrediënten
- 4 stk eieren
- 1 spsk bieslook, gehakt
- 1 spsk uien, fijngehakt
- 1 spsk boter
- 1,2 dl ricotta kaas
- 2 stykke volkorenbrood, geroosterd
Instructies
- Klop de eieren, bieslook, ui en zout samen in een kom.
- Smelt de boter in een pan met antiaanbaklaag op een matig vuur.
- Giet het ei in de pan en roer tot het bijna gestold is, ongeveer 2 minuten. Haal van het vuur.
- Voeg de ricotta toe en roer alles goed door elkaar. Schik de toast op een bord.
- Verdeel roerei over het brood. Bestrooi met bieslook. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 337 kcal.
Eiwit: 23%
Koolhydraten: 22%.
Vet: 55%