Roerei met avocado op toast

15 min. total

Ingrediënten

  • 2 stk eieren
  • 0,3 dl melk
  • 2 tsk boter
  • 0,5 stk avocado in blokjes
  • 1 tsk citroensap
  • 1 stykke roggebrood, geroosterd
  • 2 stykke gerookte zalm in plakjes

Instructies

  1. Klop de eieren, melk, zout en peper samen in een kom. Smelt de boter in een pan met antiaanbaklaag op matig vuur.
  2. Giet het eimengsel erbij. Roer terwijl het ei stolt.
  3. Roer regelmatig tot al het ei gaar is. Haal van het vuur en leg op een bord.
  4. Pureer de avocado en het citroensap samen in een kom. Smeer op toast.
  5. Serveer roerei met zalm erop en toast met avocado. Alsjeblieft.

Gemakkelijk afvallen
Op maat gemaakt dieetplan

Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.


Voeding (per persoon)

Calorieën: 500 kcal.

Eiwit: 21%

Koolhydraten: 26%.

Vet: 52%