Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Rode bietensinaasappelsalade
15 min. total
Ingrediënten
- 3 spsk sherry azijn
- 3 spsk olijfolie
- 2 spsk honing
- 230 gram rode biet, gesneden
- 9,5 dl rucola
- 2 stk oranje, verdeeld in beide
- 30 gram cottage cheese, verkruimeld
- 0,6 dl walnoten, geroosterd en geplet
Instructies
- Klop de azijn, olie, honing, zout en peper door elkaar. Breng op smaak met kruiden. Giet 1/2 over de bieten en schep om tot ze bedekt zijn.
- Leg een bedje van rucola op een bord. Leg de bieten erop en besprenkel met de rest van de dressing.
- Voeg de sinaasappel en de cottage cheese toe aan de salade. Garneer met walnoten. Breng op smaak met zout, peper en olijfolie. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 275 kcal.
Eiwit: 8%
Koolhydraten: 38%.
Vet: 54%