Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Rijstcrackers met gerookte zalm
10 min. total
Ingrediënten
- 4 stykke komkommer in schijfjes
- 4 stk cherrytomaat, gehalveerd
- 1 tsk citroensap
- 0,6 dl cottage cheese
- 4 stk risico's
- 4 stykke gerookte zalm in plakjes
- 4 blad mint
Instructies
- Neem een kom en meng de komkommer en tomaat met olie, zout en peper.
- Smeer roomkaas op de rijstcrackers. Leg de zalm erop.
- Werk af met het komkommer-tomatenmengsel. Garneer met munt. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 164 kcal.
Eiwit: 35%
Koolhydraten: 41%
Vet: 25%