Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Regenboog Boeddha Schaal
40 min. total
Ingrediënten
- 230 gram aardappel, beide
- 2 spsk olijfolie
- 1 spsk gedroogde oregano
- 1 spsk knoflookpoeder
- 2,4 dl quinoa
- 2,4 dl spinazie
- 1 stk gesneden avocado
- 2 stk radijs in plakjes
- 0,5 stk komkommer in schijfjes
- 1 tsk sesamzaad
Instructies
- Verwarm de oven voor op 230 °C. Leg aluminiumfolie op een bakplaat en vet het in. Leg de aardappelen er bovenop.
- Meng met olie, knoflookpoeder en oregano om te coaten. Bak ze 30 minuten en keer ze halverwege om.
- Kook de quinoa volgens de aanwijzingen op de verpakking. Laat het water weglopen.
- Doe de quinoa in een kom. Leg er de spinazie, avocado, radijs, komkommer en aardappel op.
- Strooi sesamzaadjes over de salade. Serveer met uw favoriete dressing. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 684 kcal.
Eiwit: 10%
Koolhydraten: 50%
Vet: 39%