Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Quinoa met Griekse yoghurt
20 min. total
Ingrediënten
- 1,2 dl quinoa
- 0,5 stk gesneden avocado
- 0,6 dl griekse yoghurt
- 2 tsk olijfolie
- 0,5 tsk citroensap
- 1 stykke volkorenbrood, geroosterd
Instructies
- Kook de quinoa volgens de aanwijzingen op de verpakking. Laat het water weglopen.
- Leg de quinoa op een bord. Voeg de avocado en Griekse yoghurt toe.
- Besprenkel de yoghurt met olie en citroensap. Breng op smaak met zout en peper.
- Serveer met toast. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 640 kcal.
Eiwit: 14%
Koolhydraten: 50%
Vet: 36%