Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Poreuze aardappelsoep
30 min. total
Ingrediënten
- 1 spsk olijfolie
- 1 stk ui in schijfjes
- 230 gram aardappelblokjes
- 3 stk prei in schijfjes
- 9,5 dl groentebouillon
- 1,5 dl room, laag vetgehalte
- 4 stykke volkorenbrood, geroosterd
Instructies
- Verhit de olie in een pan. Bak de uien, aardappelen en poriën gedurende 3-4 minuten.
- Voeg de bouillon toe en breng het aan de kook. Breng op smaak en laat sudderen tot de groenten gaar zijn.
- Blender tot een gladde massa. Roer de room erdoor en verwarm de soep Serveer met geroosterd brood. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 291 kcal.
Eiwit: 13%
Koolhydraten: 53%
Vet: 34%