Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Porcheret ei-spek salade
15 min. total
Ingrediënten
- 1 stk eieren
- 1 tsk citroensap
- 0,5 spsk olijfolie
- 4,7 dl krop sla, in plakjes gesneden
- 2 spsk rode ui in schijfjes
- 3 stk kalkoenspek, fijngehakt
- 1,2 dl croutons, volkoren
Instructies
- Pocheer eieren. Bak spek.
- Klop het citroensap, de olijfolie, zout en peper in een kleine kom door elkaar.
- In een nieuwe kom, voeg de sla en ui toe. Sprenkel de dressing erover en schep de salade om.
- Schik de salade op een bord. Top met eieren, spek en croutons. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 324 kcal.
Eiwit: 23%
Koolhydraten: 26%.
Vet: 51%