Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Pools broodje kwark
5 min. total
Ingrediënten
- 450 gram cottage cheese
- 2 spsk bieslook, gehakt
- 4 stykke roggebrood, geroosterd
- 3 stk radijs in plakjes
Instructies
- Neem een kom en meng kwark, bieslook, zout en peper.
- Verdeel het mengsel over het geroosterde brood.
- Leg er plakjes radijs op. Garneer met bieslook. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 183 kcal.
Eiwit: 39%
Koolhydraten: 53%
Vet: 9%