Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Pizza parmaham
80 min. total
Ingrediënten
- 2,4 dl water
- 2,3 tsk droge gist
- 1 spsk honing
- 6,5 dl volkoren tarwemeel
- 0,5 tsk zout
- 1 spsk olijfolie
- 4 spsk tomatensaus
- 230 gram serranoham
Instructies
- Neem een kleine kom en roer het water, de gist en de honing door elkaar. Laat het rusten tot het schuimt.
- Neem een nieuwe kom en meng de bloem, het zout en het gistmengsel tot een deegklomp.
- Vet een nieuwe kom in met olie. Leg het deeg in de kom en dek het af met huishoudfolie. Zet de kom op een warme plaats en laat het deeg ongeveer 1 uur rijzen.
- Verwarm de oven voor op 220 °C. Rol het deeg uit tot de gewenste vorm. Bestrooi een bakplaat met bloem en leg het deeg op de bakplaat.
- Overgiet met de tomatensaus en besprenkel met olijfolie. Bak gedurende 10-15 minuten. Leg de parmaham erop en snijd de pizza aan. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 1090 kcal.
Eiwit: 21%
Koolhydraten: 57%.
Vet: 22%