Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Pizza met zoete aardappelsaus
40 min. total
Ingrediënten
- 2 stk zoete aardappelen, gekookt, geschild, in blokjes gesneden
- 2,4 dl tarwebloem
- 1 tsk baking soda
- 1 tsk italiaans kruid
- 5 spsk tomatensaus
- 1,2 dl mozzarella in blokjes
- 1,2 dl gesneden champignon
- 1 stk tomaat in schijfjes
- 0,6 dl zwarte olijven, gesneden
- 0,6 dl basil
Instructies
- Verwarm de oven voor op 200 °C. Breng een pan water aan de kook. Kook de zoete aardappelen 7 tot 10 minuten, giet ze af en laat ze afkoelen.
- Pureer de aardappelen in een kom. Voeg de tarwebloem, bakpoeder, Italiaanse kruiden en zout toe.
- Kneed het samen tot het lijkt op een klomp oranje pizzadeeg. Leg een stuk bakpapier op een bakplaat.
- Druk het deeg uit tot een grote cirkel. Bak in de oven gedurende 15-20 minuten tot ze lichtbruin zijn.
- Haal de pizza uit de oven. Verdeel de tomatensaus over de pizza, leg de mozzarella, champignons, tomaat, olijven en basilicum op de pizza.
- Bak 3-5 minuten tot de kaas smelt. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 603 kcal.
Eiwit: 15%
Koolhydraten: 65%.
Vet: 21%