Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Pindakaas smoothie
![](https://cdn.arono.app/JqhfWTHI-Kx3SO9YcRxIRE5pm3A=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F001%2F324%2Foriginal%2Fshutterstock_1037142052.png%3F1640292971)
10 min. total
Ingrediënten
- 2 stk banaan, bevroren
- 1,2 dl melk
- 1,2 dl griekse yoghurt
- 1,2 dl havermout
- 0,5 tsk kaneel, gemalen
- 1 spsk pindakaas
Instructies
- Doe alle ingrediënten in een blender. Blender tot een gladde massa.
- Giet het in een glas. Garneer met havermout. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 289 kcal.
Eiwit: 20%.
Koolhydraten: 61%
Vet: 18%