Pikante Zwarte Rijst en Erwtensalade

25 min. total

Ingrediënten

  • 2,4 dl zwarte rijst
  • 2,4 dl suikererwten
  • 2 spsk citroensap
  • 1 tsk citroenschil
  • 1 spsk olijfolie
  • 2,4 dl cherrytomaat, gehalveerd
  • 2,4 dl groene erwten, geblancheerd

Instructies

  1. Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Haal de pan van het fornuis en laat het water eruit lopen.
  2. Roer de suikererwten erdoor en laat lichtjes afkoelen. Roer af en toe.
  3. Klop in een grote kom de citroenschil, het citroensap, de olijfolie, zout en peper door elkaar.
  4. Voeg het rijstmengsel, de tomaten en de erwten toe. Roer goed om de dressing te verdelen.

Gemakkelijk afvallen
Op maat gemaakt dieetplan

Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.


Voeding (per persoon)

Calorieën: 510 kcal.

Eiwit: 12%

Koolhydraten: 70%

Vet: 18%