Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Pikante kip taco
25 min. total
Ingrediënten
- 0,25 tsk zout
- 0,12 tsk peper
- 1 tsk komijn, gemalen
- 1 tsk chili, gemalen
- 1 stk kipfilet
- 1 stk tortilla, volkoren, opgewarmd
- 1,2 dl rode kool, in stukjes gesneden
- 0,5 stk gesneden avocado
- 0,25 stk komkommer in schijfjes
- 1 stk kalk in beide
Instructies
- Neem een kom en meng zout, peper, komijn en chili. Strooi het over de kip en masseer de kruiden in het vlees.
- Verwarm een grill voor op middelhoog vuur. Bestrijk de grill met olie. Grill de kip 5 minuten aan elke kant.
- Leg het op een bord en bedek het met aluminiumfolie. Laat het rusten en snijd het dan in plakjes. Verwarm de tortilla's volgens de aanwijzingen op de verpakking.
- Leg de kool, kip, avocado en komkommer op een warme tortilla. Serveer met limonade. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 533 kcal.
Eiwit: 28%
Koolhydraten: 35%
Vet: 37%