Pikante kikkererwten-druiven salade

20 min. total

Ingrediënten

  • 1 spsk olijfolie
  • 1 tsk knoflookpoeder
  • 1 tsk komijn, gemalen
  • 1 tsk chili, gemalen
  • 210 gram kikkererwten, uitgelekt
  • 4,7 dl rucola
  • 1 stk grapefruit, in partjes gesneden
  • 2,4 dl gerookte zalm in plakjes
  • 1 stk gesneden avocado
  • 0,25 stk rode ui in schijfjes

Instructies

  1. Verhit de olie in een pan met antiaanbaklaag op middelhoog vuur.
  2. Giet de kikkererwten in de pan en breng op smaak met knoflookpoeder, komijn en chilipeper. Bak gedurende 10-15 minuten.
  3. Meng de rucola, grapefruit, avocado, zalm, rode ui en kikkererwten in een kom.
  4. Zie je wel.

Gemakkelijk afvallen
Op maat gemaakt dieetplan

Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.


Voeding (per persoon)

Calorieën: 516 kcal.

Eiwit: 24%

Koolhydraten: 29%.

Vet: 47%