Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Pikante gerookte zalm op toast
10 min. total
Ingrediënten
- 3 stk avocado, most
- 3 spsk yoghurt, natuurlijk
- 1 spsk citroensap
- 8 stykke volkorenbrood, geroosterd
- 300 gram gerookte zalmfilet in stukjes
- 2 spsk bieslook, gehakt
- 3 spsk zoete chilisaus
Instructies
- Neem een kom en meng de avocado, yoghurt en citroensap. Breng op smaak met zout. Smeer het op het brood.
- Leg de zalm erop en besprenkel met chilisaus. Bestrooi met bieslook. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 571 kcal.
Eiwit: 18%
Koolhydraten: 33%
Vet: 49%