Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Perensalade met walnotenpitten en kwark
15 min. total
Ingrediënten
- 2 tsk honing
- 1,5 spsk olijfolie
- 1 spsk witte wijnazijn
- 1 stk peer, gesneden
- 0,5 stk rode ui in schijfjes
- 9,5 dl rucola
- 2 spsk cottage cheese
- 2 spsk walnoten, fijngemaakt
Instructies
- Meng honing, olijfolie en witte wijnazijn in een kom om de dressing te maken en zet apart. Leg de peer en rode ui in een nieuwe schaal en giet er wat van de dressing over.
- Combineer rucola, kwark en walnoten. Voeg peer en ui toe aan de salade en besprenkel met extra dressing. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 265 kcal.
Eiwit: 11%
Koolhydraten: 32%
Vet: 57%