Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Pastasalade met kip en groenten
25 min. total
Ingrediënten
- 2,4 dl rotelle pasta, volkoren
- 3,5 dl kropsla
- 1 stk gesneden avocado
- 1 stk komkommer in schijfjes
- 1 stk kipfilet
- 2 stk radijs in plakjes
- 1 spsk sesamzaad
- 1 spsk citroensap
- 2 spsk olijfolie
Instructies
- Kook de pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking. Giet af en laat afkoelen.
- Verhit intussen 1/2 van de olie in een pan op middelhoog vuur. Breng de kip op smaak met zout en peper. Bak ze 4 minuten aan elke kant. Verwijder en snijd in plakjes.
- Neem een kom en meng de pasta, sla, avocado, komkommer, kip en radijsjes.
- Bestrooi met sesamzaadjes en besprenkel met citroensap en de rest van de olijfolie. Breng op smaak met zout en peper. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 611 kcal.
Eiwit: 17%
Koolhydraten: 36%
Vet: 47%