Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Ontbijtbord met quinoa en gebakken ei
20 min. total
Ingrediënten
- 1,2 dl quinoa
- 2 stk eieren
- 1 stk gesneden avocado
- 4 stykke baguette, volkoren, geroosterd
Instructies
- Kook de quinoa volgens de aanwijzingen op de verpakking en giet af.
- Spiegel eieren naar smaak in een pan met antiaanbaklaag. Breng op smaak met zout en peper.
- Serveer de eieren bovenop de quinoa met avocado en toast.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 486 kcal.
Eiwit: 15%
Koolhydraten: 49%
Vet: 36%