Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Ontbijt bord met kalkoen spek
![](https://cdn.arono.app/ttFuRKlUmU_KPps0JHsJgcNEN7g=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F000%2F785%2Foriginal%2Fshutterstock_679087090.png%3F1640291618)
20 min. total
Ingrediënten
- 2 stykke kalkoenspek
- 1 fed knoflook, fijngehakt
- 2,4 dl spinazie
- 0,5 stk gesneden avocado
- 1 stk ei, spiegel
- 2 stykke volkorenbrood, geroosterd
Instructies
- Bak het kalkoenspek in een pan met antiaanbaklaag tot het knapperig is. Laat het vet in de pan.
- Fruit in dezelfde pan de knoflook tot hij geurig is. Voeg de spinazie toe en bak tot het omkrult. Kluts het ei.
- Schik het spek, de spinazie, de avocado en het gebakken ei op een bord. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 420 kcal.
Eiwit: 20%.
Koolhydraten: 38%.
Vet: 42%