Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Omelet met cottage cheese, spinazie, broccoli en ham
10 min. total
Ingrediënten
- 1 stk eieren
- 1 stk eiwit
- 1 spsk cottage cheese
- 2 kugle spinazie
- 50 gram broccoli
- 4 stykke hamburger terug
Instructies
- Meng eieren, eiwit, kwark en een beetje zout en doe dit in een hete pan. Laat het eimengsel opstijven alvorens de spinazie, broccoli en ham toe te voegen.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 194 kcal.
Eiwit: 54%
Koolhydraten: 8%
Vet: 38%