Omelet met champignons en feta

15 min. total

Ingrediënten

  • 0,5 spsk olijfolie
  • 80 gram gesneden champignons
  • 2 stk eieren
  • 1,2 dl kropsla
  • 0,5 stk avocado in blokjes
  • 20 gram feta kaas in blokjes
  • 0,6 dl groene olijven
  • 1 tsk koriander, gehakt
  • 1 stykke volkorenbrood, geroosterd

Instructies

  1. Verhit de olie in een pan met antiaanbaklaag op middelhoog vuur. Sauteer de champignons 4-5 minuten.
  2. Verwijder de champignons. Klop de eieren los in een kom. Breng op smaak met zout en peper.
  3. Giet de eieren in de pan. Bak gedurende 2 minuten.
  4. Voeg de feta, champignons, sla, avocado, olijven en koriander toe aan de ene helft van de omelet; vouw de andere helft erover. Serveer met brood. Alsjeblieft.

Gemakkelijk afvallen
Op maat gemaakt dieetplan

Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.


Voeding (per persoon)

Calorieën: 532 kcal.

Eiwit: 18%

Koolhydraten: 22%.

Vet: 60%