Omelet met champignons

25 min. total

Ingrediënten

  • 1 spsk olijfolie
  • 1,2 dl gesneden champignons
  • 0,6 dl tomaat in blokjes
  • 0,5 stk rode peper, in blokjes gesneden
  • 2 stk eieren, geklopt
  • 1 tsk dille, fijngehakt
  • 1 stykke roggebrood, geroosterd

Instructies

  1. Verhit 1/2 van de olie in een pan met antiaanbaklaag op middelhoog vuur. Bak de champignons gedurende 4-5 minuten.
  2. Voeg tomaten toe en bak 1-2 minuten; voeg paprika's toe. Blijf bakken tot de groenten zacht zijn.
  3. Haal ze uit de pan en dek ze af om ze warm te houden. Veeg de pan schoon. Klop de eieren, dille, zout en peper door elkaar.
  4. Verhit de resterende olie in de pan. Voeg het eimengsel toe en draai de pan rond tot het eimengsel gestold is.
  5. Schep de omelet op een bord en schep het champignonmengsel erop. Serveer met geroosterd roggebrood. Alsjeblieft.

Gemakkelijk afvallen
Op maat gemaakt dieetplan

Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.


Voeding (per persoon)

Calorieën: 401 kcal.

Eiwit: 18%

Koolhydraten: 29%.

Vet: 53%