Ochtendpudding van haver en chiazaad

10 min. total

Ingrediënten

  • 0,8 dl havermout
  • 0,8 dl amandelmelk
  • 0,8 dl water
  • 2 spsk chia zaden
  • 1 tsk ahornsiroop
  • 0,5 tsk kaneel, gemalen
  • 1,2 dl frambozen
  • 1,2 dl bosbessen
  • 0,6 dl bramen

Instructies

  1. Doe havermout, amandelmelk, water, chiazaad, siroop en kaneel in een bakje.
  2. Roer door elkaar en dek af. Een nachtje in de koelkast. Serveer met verse bessen bovenop. Alsjeblieft.

Gemakkelijk afvallen
Op maat gemaakt dieetplan

Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.


Voeding (per persoon)

Calorieën: 302 kcal.

Eiwit: 13%

Koolhydraten: 59%

Vet: 28%