Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Mediterrane quinoa salade
15 min. total
Ingrediënten
- 1,2 dl rode quinoa
- 1 spsk citroensap
- 2,4 dl bloemkool, roosjes, geblancheerd
- 1,2 dl kikkererwten, uitgelekt
- 0,5 stk gesneden avocado
- 0,6 dl cherrytomaat, gehalveerd
Instructies
- Kook de quinoa volgens de aanwijzingen op de verpakking. Laat het water weglopen. Giet de quinoa in een kom.
- Klop in een kom het citroensap, zout en peper door elkaar.
- Voeg bloemkool, kikkererwten, avocado en cherrytomaatjes toe aan de kom met quinoa. Giet de dressing erover en schep de salade om. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 556 kcal.
Eiwit: 15%
Koolhydraten: 58%
Vet: 27%