Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Matchasmoothie
![](https://cdn.arono.app/fbHLynssPeSWoJ0MtzawDOR-3Hc=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F000%2F768%2Foriginal%2Fshutterstock_485710525.png%3F1640291584)
10 min. total
Ingrediënten
- 1 stk banaan, bevroren
- 1,2 dl spinazie
- 1,2 dl kokosmelk
- 1 tsk matcha-poeder
- 2 spsk granola
- 0,6 dl bosbessen
- 0,5 stk kiwi in schijfjes
- 1 spsk kokosnoot chips
- 1 tsk chia zaden
- 1 tsk lijnzaad
- 1 spsk geroosterde pompoenpitten
Instructies
- Doe de banaan, spinazie, kokosmelk en matcha in een blender en mix tot een gladde massa. Pas de consistentie aan naar smaak.
- Giet het in een kom. Top met bosbessen en kiwi. Bestrooi met kokoschips, chiazaad, lijnzaad en pompoenpitten. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 417 kcal.
Eiwit: 10%
Koolhydraten: 47%.
Vet: 43%