Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Makkelijke pompoensoep
![](https://cdn.arono.app/CFl8Mu66YrsSUlaSqIwhs1uyKhU=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F000%2F585%2Foriginal%2Fshutterstock_524679610.png%3F1640291002)
40 min. total
Ingrediënten
- 14 dl water
- 1000 gram butternutpompoen in blokjes
- 2 stk aardappelblokjes
- 3 fed knoflook, fijngehakt
- 4,7 dl groentebouillon
- 2,4 dl room, laag vetgehalte
Instructies
- Neem een soeppan en breng het water aan de kook. Doe de pompoen en de aardappelen in het kokende water.
- Voeg de knoflook en de bouillon toe. Laat sudderen tot de groenten gaar zijn.
- Blender de soep en giet het terug in de pot. Voeg de room toe en roer. Ga je gang!
Voeding (per persoon)
Calorieën: 272 kcal.
Eiwit: 10%
Koolhydraten: 68%.
Vet: 22%