Lunchpakket met volkoren boterham

10 min. total

Ingrediënten

  • 1 spsk mayonaise
  • 2 stykke volkorenbrood, geroosterd
  • 2 blad kropsla
  • 2 stykke hamburger terug
  • 1 stykke gouda
  • 2 stykke tomaat in schijfjes
  • 0,5 stk komkommer in staafjes
  • 0,5 stk wortel in stokjes
  • 1 stk apple
  • 2,4 dl druiven

Instructies

  1. Besmeer het brood met mayonaise, doe er dan de sla, hamburgercurry, kaas en tomaat op en eindig met het tweede sneetje brood. In tweeën gesneden.
  2. Doe de boterham in een lunchtrommel met de groenten, appel en druiven. Alsjeblieft.

Gemakkelijk afvallen
Op maat gemaakt dieetplan

Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.


Voeding (per persoon)

Calorieën: 523 kcal.

Eiwit: 15%

Koolhydraten: 54%.

Vet: 31%