Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Lunchpakket met roggebrood sandwich
10 min. total
Ingrediënten
- 1 spsk mayonaise
- 2 stykke roggebrood, geroosterd
- 2 blad kropsla
- 3 stykke salami
- 4 stykke komkommer in schijfjes
- 2 stykke tomaat in schijfjes
- 0,5 stk komkommer in staafjes
- 1 stk tomaat in vieren
Instructies
- Besmeer één kant van het brood met mayonaise.
- Leg de sla, salami, komkommer en tomaat op het brood en eindig met het tweede sneetje brood.
- Leg de boterham in een brooddoos met de komkommer en tomaat. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 375 kcal.
Eiwit: 11%
Koolhydraten: 54%.
Vet: 36%