Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Kool-quinoa-cranberry salade
25 min. total
Ingrediënten
- 1 spsk olijfolie
- 2 spsk witte wijnazijn
- 4,7 dl kool, gehakt
- 1,2 dl quinoa, gekookt
- 0,6 dl gedroogde veenbessen
- 1 stk gekookt ei in vieren
Instructies
- Kook de quinoa volgens de aanwijzingen op de verpakking. Kook ondertussen het ei.
- Klop in een kleine kom de olie, azijn, zout en peper door elkaar.
- Doe de kool in een nieuwe kom. Giet de helft van de dressing erover en schep de kool om.
- Voeg de quinoa en de cranberry's toe en schep de salade om. Leg de gekookte eieren er bovenop. Breng op smaak met zout en peper. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 744 kcal.
Eiwit: 17%
Koolhydraten: 50%
Vet: 33%