Komkommer-avocado salade

20 min. total

Ingrediënten

  • 1,2 dl quinoa
  • 4,7 dl komkommer in blokjes
  • 4,7 dl gemengde salade
  • 4,7 dl cherrytomaat, gehalveerd
  • 1 stk avocado in blokjes
  • 1,2 dl lente-uitjes, fijngehakt
  • 1 spsk olijfolie
  • 3 spsk citroensap

Instructies

  1. Kook de quinoa volgens de aanwijzingen op de verpakking. Laat al het water weglopen.
  2. Meng de quinoa, komkommer, sla, tomaat, avocado en lente-ui in een kom. Breng op smaak met zout en peper.
  3. Sprenkel olijfolie en citroensap over de salade en schep om. Alsjeblieft.

Gemakkelijk afvallen
Op maat gemaakt dieetplan

Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.


Voeding (per persoon)

Calorieën: 408 kcal.

Eiwit: 10%

Koolhydraten: 47%.

Vet: 43%