Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Knäckebröd met kwark, nectarine en kaneel
10 min. total
Ingrediënten
- 4 spsk cottage cheese
- 0,12 tsk kaneel, gemalen
- 4 stk knäckebröd, volkoren
- 2 stk nectarine in schijfjes
Instructies
- Strooi kaneel over de cottage cheese en roer door elkaar.
- Verdeel het mengsel over de crackers. Leg de nectarine er bovenop. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 195 kcal.
Eiwit: 16%
Koolhydraten: 70%
Vet: 13%