Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Knäckebröd met kwark en avocado
![](https://cdn.arono.app/tKacXyNIWMzy-ziRozxlzETvH_4=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F000%2F758%2Foriginal%2Fshutterstock_1056932432.png%3F1640291565)
10 min. total
Ingrediënten
- 250 gram cottage cheese
- 4 stk knäckebröd, volkoren
- 0,5 stk gesneden avocado
- 0,6 dl lucernespirer
Instructies
- Breng de cottage cheese op smaak met zout en peper. Meng het en smeer het op het knäckebröd.
- Leg de avocado en alfalfakiemen erop. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 270 kcal.
Eiwit: 28%
Koolhydraten: 43%.
Vet: 29%