Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Knäckebröd met eieren
10 min. total
Ingrediënten
- 2 stk eieren
- 2 stk knäckebröd, volkoren
- 2 spsk roomkaas
- 4 stykke komkommer in schijfjes
- 2 stk cherrytomaat, gehalveerd
- 1 spsk lente-uitjes, fijngehakt
Instructies
- Kook het ei gedurende 7 minuten. Laat uitlekken, giet er koud water over, pel het ei en snij het doormidden.
- Smeer roomkaas op het knäckebröd. Top met komkommer, tomaat, ei en lente-ui. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 318 kcal.
Eiwit: 24%
Koolhydraten: 34%.
Vet: 42%