Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Kleurrijke roast van rode kool en wortel
15 min. total
Ingrediënten
- 1 stk rode kool, in stukjes gesneden
- 4 stk wortel, geraspt
- 2 stk lente-uitjes, fijngehakt
- 0,5 spsk dijonsennep
- 0,5 fed knoflook, fijngehakt
- 2 spsk olijfolie
- 2 spsk appel cider azijn
- 2 spsk citroensap
- 0,5 spsk honing
- 1 tsk peterselie, gehakt
Instructies
- Neem een kom en voeg de kool, wortel en lente-ui toe.
- Klop in een kleine kom de mosterd, knoflook, olie, azijn, citroensap, honing, zout en peper door elkaar.
- Giet de dressing over de kool en schep om. Breng op smaak met kruiden.
- Garneer met gehakte peterselie.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 196 kcal.
Eiwit: 11%
Koolhydraten: 53%
Vet: 36%