Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Klar grøntsagssuppe
25 min. total
Ingrediënten
- 1 spsk olijfolie
- 100 gram prei in schijfjes
- 2 fed knoflook, fijngehakt
- 14 dl groentebouillon
- 200 gram broccoli, roosjes
- 200 gram bloemkool, roosjes
- 100 gram spruitjes
- 1 stk wortel in schijfjes
- 1 stk rode peper, gesneden
- 0,5 tsk gedroogde tijm
Instructies
- Verhit de olie in een steelpan op middelhoog vuur. Sauteer de poriën gedurende 2 minuten.
- Voeg broccoli, bloemkool, spruitjes, wortel, zout en groentebouillon toe. Roer door elkaar.
- Breng de soep aan de kook. Zet het vuur laag en laat het 7 minuten sudderen.
- Voeg de paprika's toe. Breng op smaak met peper en tijm. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Kalorier: 250 kcal.
Protein: 20%
Kulhydrat: 30%
Fedt: 50%