Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Kiwi chia pudding
10 min. total
Ingrediënten
- 3 spsk chia zaden
- 2,4 dl amandelmelk
- 1 spsk ahornsiroop
- 1 tsk vanille-extract
- 3,5 dl kiwi in schijfjes
- 3 spsk granola
Instructies
- Roer het chiazaad en de amandelmelk goed door elkaar in een kom, voorkom klontjes.
- Voeg de siroop en het vanille-extract toe en meng grondig. Dek de kom af met huishoudfolie en laat een nacht in de koelkast staan.
- Als de pudding klaar is, mix je 2/3 van de kiwi in een keukenmachine.
- Giet de gemengde kiwi in glazen en leg de pudding erop. Garneer met muesli en de overgebleven kiwi. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 274 kcal.
Eiwit: 10%
Koolhydraten: 62%.
Vet: 29%